DISTURBI DEL SONNO
Che cos’è l’insonnia?
Il Disturbo di Insonnia consiste in una condizione di insoddisfazione relativa alla quantità o alla
qualità del sonno. E’ caratterizzata da difficoltà nell’iniziare il sonno e difficoltà nel mantenere il
sonno.
L’insonnia è un disturbo soggettivo in quanto si riferisce al senso soggettivo di difficoltà ad
addormentarsi, a mantenere il sonno, o di cattiva qualità del sonno.
Da cosa è caratterizzata l’insonnia?
Nello specifico l’insonnia può essere caratterizzata da:
- Difficoltà di addormentamento;
- Frequenti e prolungati risvegli notturni;
- Risveglio precoce al mattino;
- Da una combinazione di queste difficoltà;
Come si può trattare il disturbo dell’insonnia?
Le principali forme di trattamento per il Disturbo di Insonnia sono la terapia farmacologica e
la psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Il trattamento cognitivo-comportamentale integrato dell’insonnia prevede l’impiego di diverse
tecniche di intervento, la cui scelta di utilizzo viene effettuata in base a quanto emerso dalla
valutazione.
Quali sono le tecniche di intervento?
Le tecniche di intervento, che costituiscono il cuore del trattamento cognitivo comportamentale per
il Disturbo di Insonnia sono: educazione e igiene del sonno, restrizione del sonno, controllo dello
stimolo, ristrutturazione cognitiva e tecniche di riassamento.
IPERNONNIE
Cosa sono le ipersonnie?
Le ipersonnie sono disturbi che si caratterizzano per una eccessiva sonnolenza diurna non
attribuibile a cause mediche, all’assunzione di farmaci o ad altri disturbi del sonno.
Quali possono essere definite le ipersonnie?
Generalmente sono due i disturbi caratterizzati da una sonnolenza eccessiva: l’ipersonnia idiopatica
e la narcolessia.
L’ipersonnia idiopatica, può presentarsi con un aumento prolungato della durata del sonno notturno
(anche oltre le 10 ore), sonnolenza diurna, e/o sonnellini diurni involontari.
Chi soffre di questo disturbo, nonostante la grande quantità di sonno, non si sente riposato al
risveglio e fatica ad alzarsi al mattino.